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心理学:深入探究人类心理与行为为促进健康与幸福做出贡献

✍️ 作者:化学元素 👁 阅读 2,358 💬 评论 36 ⏱ 阅读约 6 分钟

心理学:深入探究人类心理与行为为促进健康与幸福做出贡献

本文目录

  1. 学心理学可以拥有哪些能力?
  2. 心理学考研怎么样?难度大吗?
  3. 什么是人本主义心理学?它研究内容、对象、方法各是什么?

学心理学可以拥有哪些能力?

学心理学有可以拥有很多能力。

更多理解自己,理解他人,更好与他人相处的能力。

心理学是一门研究人的行为,发展规律的学科,有很多理论解释人的行为背后的需求,动力。当我们与人相处,沟通的时候,看到对方行为背后的原因,可以让我们更好的理解,接纳对方,找到更好的方法去应对。

更好调节自己情绪的能力,有助于身心健康。

日常工作和生活中,我们总免不了被一些事情激起内心的创伤而不自知。当事情发生的时候,我们内在受伤的自己会跳出来,逃避,对抗,或者再度僵住。逃避让我们错过机会,对抗造成双方的伤害,僵住会让我们重复以往的伤害。

看到自己的情绪,看到自己的伤口,一个是当下,一个是过去,无论如何,当下的事件跟过去伤口是没有关系的,我们可以用现在更有能力的自己,现在更灵活的方式去应对,避免再次卷入过去创伤的漩涡。

情绪得到更好的管理,减少身体出现躯体化症状的机会,享受更好的健康。

更好地影响他人,帮助他人的能力。

懂得行为背后的动力,需求,让我们可以绕开对方的直接反应,避免冲突,而且共情对方需要的迫切,焦虑,帮助对方实现自己的目标,减少自己需要承受的压力。学习心理学很大的好处是,助己助人。

举个例子。

上司经常对下属发脾气,下属每天诚惶诚恐,无论多努力,也难避开雷区,承受着每天天雷地火的日子。

上司焦虑,愤怒,下属恐惧,提心吊胆,压抑。

有一天,一位同事因为家里的事情上班迟到了。上司暴跳如雷。上司在发泄的同时,同事委屈的瑟瑟发抖。工作对于他来说,很重要,重要到无法跟上司对抗。

同事一天都情绪低落。

尝试分析上司暴跳如雷的原因:

可能是感到不被尊重;

可能是下属迟到,上司会面临考勤或者业绩无法准时达成的焦虑;

可能是上司自己对与迟到这件事情非常排斥。

可能是上司逮住每一个机会去显示自己的能力,无法接受失控感。

等。

针对这些可能性,下属可以做一些事情:

如果家里事情发生的时候抽3~5分钟先发一个信息给上司,告知:家里出了什么事情,现在需要做一些处理和安排,预计多久以后回到单位。请知悉。这样,上司感到受到了尊重,在下属家里发生事情的第一时间得到消息。

当处理事情还需要一些时间的时候,可以跟老板汇报一下工作的进度,并尽可能找到自己不在单位时其他同事帮助应急处理一些实务,重点是让老板知道你即使不在,事情进度也在自己的控制之中。

老板对于迟到这件事情的排斥,有可能跟之前的一些经历有关。尝试诚恳地跟老板沟通,让老板得到业务不会受到影响的保证,跟老板及时汇报进度和回来的预计时间,让老板对预想中的严重后果的焦虑得以慢慢消除。过去迟到造成的影响是过去的经验,不是现在,不是将来。逐渐帮助老板对于迟到有新的看法。

老板喜欢抓下属小辫子,随时表现自己的英明和控制感。这部分跟老板过往的一些经历有关,需要持续表现自己的优秀才可以增加自己的价值感。

迟到了,诚恳地道歉,老板在批评指责的时候,给老板充分发挥的空间。当老板情绪宣泄过后,风平浪静。

学习心理学的人都知道,当一个人在情绪高峰的时候,是无法使用理性思维分析和判断,沟通通道基本是阻塞的,无法接受跟自己意见不一样的想法和做法。简单地说,一个人在气头上的时候,基本是无法沟通。需要接住老板的情绪,等老板理性大脑重新掌控了思维,行为的时候,再好好商量。

如果用理解和包容,支持老板的态度,可以帮助自己避免老板情绪发泄时的直接冲突,自己也减少被老板穿小鞋或者记录到内心黑名单的可能,自己的情绪也可以获得平静,无论当天的工作,生活,都减少到最低的受损。

跟老板冲突少了,关系也就改善了。

避免把无法消化的情绪带回家中,影响家庭关系,并在长时间积累之后影响身体健康。

学习心理学有很多好处,还可以在婚姻中,亲子关系中营造更好的关系。

心理学考研怎么样?难度大吗?

以浙大心理学为例讲解

浙大心理系就是原来的杭州大学心理系,在高校里面算是最早设立心理学专业的一批院校,所以专业发展的基础还是很深厚的,在全国包括师范类院校里面至少也能排到top10,实际应该更高一点。

在2017年第四轮学科评估里面等级是B+,还算是比较前列

浙大心理系最强的专业还是应用心理学里面工业和工程心理学方向,应用心理学是国家重点学科,系里建有工业心理学国家专业实验室,这还是心理学领域的第一个国家专业实验室。

系所总体都比较注重心理学和高新技术的交叉应用,在人工智能、自然交互、自动驾驶、虚拟现实等等这些领域的研究比较前沿,对理工科方面的要求相对更高一点,想要报考的话要掌握好基本的计算机技术和数理逻辑、测量统计能力等等,像SPSS、MATLAB这些软件都必须要能熟练操作运用。

浙大心理系其他专业也都很不错的,总的来说没有短板吧,工程方面尤其见长而已。除了应用心理学,其他专业比如基础心理学、发展与教育心理学也都设有一级学科博士点和相应的硕士点,实力自然也是够硬的。

考试难度

浙大心理系本系的学生都觉得考本校研超级难的好嘛...主要是初试的分数线划得特别高,据不完全统计在所有312统考的院校里面浙大心理系是最高的了吧,统计了一下历年录取分和报录比供参考~

备考参考书目~

《普通心理学》,彭聃龄,北京师范大学出版社。 《发展心理学》,林崇德主编,人民教育出版社。 《当代教育心理学》(第二版),陈琦、刘儒德,北京师范大学出版社。 《社会心理学》(第三版),侯玉波,北京大学出版社。 《现代心理与教育统计学》(第四版),张厚粲,北京师范大学出版社。 《心理与教育测量》郑日昌,人民教育出版社(第三版)。 《实验心理学》,郭秀艳、杨治良,人民教育出版社 《实验心理学》(第三版),朱滢,北京大学出版社。(以上面的为主,此本为辅)

什么是人本主义心理学?它研究内容、对象、方法各是什么?

人本主义心理学的代表人物主要有马斯洛、罗杰斯等。人本主义心理学既反对行为主义只研究行为,又反对精神分析过分强调性本能的作用。认为人性本善,如果后期发展得不好,那是由于环境不好造成的,被称为心理学的“第三势力”。

研究对象:心理健康者、成功人士

研究内容:需要(马斯洛提出的需要层次理论)、潜能、动机、人的价值、思维能力、情感体验,强调对作为整体的人的研究。

研究方法:采用人格问题的研究方法,对成功者进行个案研究。

⚠ 温馨提示:知识看完了,记得站起来活动一下,喝杯水,看看窗外——好身体和好奇心一样重要。
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